清爽啤酒解暑營(yíng)養(yǎng) DIY花式啤酒特飲

炎炎夏日，清爽的冰啤酒成為了很多人的選擇，其實(shí)一杯清爽的冰啤酒可以搭配不同美味，創(chuàng)造出一杯既保留營(yíng)養(yǎng)健康又富含創(chuàng)意新鮮的夏季特飲，既可以幫助放松調(diào)節(jié)平衡生活節(jié)奏，又解暑營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于促進(jìn)消化和消除疲勞也有一定的效果。

鮮花啤酒：預(yù)防2型糖尿病

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天適度喝1-2杯啤酒，患2型糖尿病的危險(xiǎn)明顯降低。

做法：將風(fēng)干或新鮮的菊花、玫瑰花、百合花與桂花等色美味甘的花瓣，浸泡在氣泡充盈的冰啤酒中，觀看花瓣在酒中游動(dòng)的美態(tài)，享受其幽香宜人的口感，美顏養(yǎng)容，少糖更健康。

鮮果啤酒：增強(qiáng)記憶

據(jù)美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，在做大腦益智訓(xùn)練題前喝點(diǎn)啤酒，有助提高測(cè)試成績(jī)。

做法：將鮮果切開浸沒在啤酒中，如香蕉、橙類等，讓鮮甜的果香和啤酒純純的麥香漸漸滲透融合。顏色繽紛的鮮果啤酒富含維生素，對(duì)提高記憶力有幫助，有助于促進(jìn)腦部功能、預(yù)防神經(jīng)疲勞。

紅茶啤酒：保護(hù)心臟

據(jù)悉，適量飲用啤酒者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險(xiǎn)降低42%。

做法：沖一杯濃濃的紅茶與啤酒一同放入冰箱冷藏，一小時(shí)后取出，混合攪拌，享受一杯茶香與酒香兼?zhèn)涞那宓t茶啤酒，茶多酚與啤酒雙重呵護(hù)心臟。

果蔬汁啤酒：加速鍛煉恢復(fù)

據(jù)了解，等量啤酒的補(bǔ)水作用比等量的礦泉水更有效。因?yàn)槠【浦泻懈嗟奶呛望}類營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還含有豐富的鉀和B族維生素。

做法：番茄、青瓜、蘆筍、胡蘿卜等果蔬汁是夏天營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的寵兒，按照1∶3的比例混入啤酒攪勻，加點(diǎn)冰塊就是一杯自己特調(diào)的顏色豐富、低卡路里的快速補(bǔ)充體力的飲料。

啤酒冰沙：有益腎臟

研究人員表示，每天喝一瓶啤酒可使腎結(jié)石發(fā)病率降低40%，因?yàn)槠【凭哂欣蜃饔?，有助于保持腎臟健康。

做法：喝慣了液體狀的啤酒，嘗試一下將啤酒冷凍成冰塊再用料理機(jī)打碎成冰沙，搭配果醬、西米露等，DIY自己最愛口味的啤酒冰沙，幫腎臟減減壓。

冰激凌啤酒：預(yù)防骨折

美國(guó)塔夫茨大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會(huì)增加4.5%，但超過兩杯則會(huì)導(dǎo)致骨密度降低5.2%。

做法：將冰鎮(zhèn)過的啤酒倒入杯中，在頂部加上一個(gè)冰激凌。清冽甘爽與奶香綿密的豐富層次感，回味無窮。冰激凌啤酒提神開胃，適量飲用補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)壯骨，抑制肌肉萎縮。