一個奧爾良漢堡的熱量,一個奧爾良漢堡的熱量是多少

1987年，北京前門有了中國第一家肯德基，之后便開始了20多年的嘗試，想變得更有中國味。這家幾乎和新中國同歲的洋快餐，在滿足我們的口味上真是歷經坎坷，下足血本。

很多時候，你以為走進街邊隨便一家早餐店，油條、蛋餅、豆漿、饅頭、粥……就差小籠包了。

早餐和媽媽做的一樣，正餐就更不能輕視。其實早在2002年左右，肯德基就已經開始賣米飯了，那時候首推四塊錢一份的“寒稻香蘑飯”。

到現在，“K記飯桶，全國開飯”，海報中熊貓捧出了“臺式鹵肉飯”，曾經奢華的西式快餐，正式淪為隨處可見的街頭飯。

肯德基官方從來都抓緊機會表達要擁（jin）抱（gen）國人，連長城也不放過。2004年，來自全國各地的店長們爬上長城上，喊出“立足中國，融入生活”。之后在2005年，又喊出“為中國改變”的口號。

大城市起家的肯德基，不忘各地人民的訴求。有些民族風食物，只短暫地在菜單上停留過。比如有些名字一看就知道老家是哪兒的：用川香雙層雞腿堡、天府雙層雞腿堡，跟著川菜占領全國；還有隔壁的苗嶺酸湯雙層雞腿堡。有了這款菜品，酸湯終于可以和任何食材搭配了。

還有，火熱了一個冬天的“爆爆薏仁馬蹄飲”和涼快了一個夏天的“K記涼茶”。

就這樣，經過人民群眾雪亮的嘴巴，20多年不停的吃吃吃，大浪淘沙，終于留下來一批穩定的菜品。今天就和大家分享一下，你在肯德基常吃的單品所含熱量及營養。熱量和營養分析來自美國肯德基官網，并綜合國內一些網站發布的數據。如果你看了美國版菜單，就不敢相信和中國的肯德基同屬一家連鎖快餐品牌了。

在美國的肯德基店里，你很難看到漢堡。美國人眼中，肯德基是一家炸雞塊連鎖，就像現在很多韓國炸雞店一樣。

一個香辣雞腿堡250克，里面包含熱量642大卡。每100克含碳水化合物22克、脂肪13.15克、蛋白質11.95克。

一個新奧爾良烤雞腿堡200克，含熱量448大卡。每100克烤雞腿堡卷營養成分如下：碳水化合物(克)18.5、脂肪(克)10.5、蛋白質(克)14.0。

一個老北京雞肉卷有175.0克，467大卡。每100克雞肉卷有這些營養素：碳水化合物(克)23.6、脂肪(克)13.7、蛋白質(克)11.83。

你在美國，更容易吃到以下菜品，然后發現這竟然是從小在中國長大的你更熟悉的味道啊！

一塊吮指原味雞(150克)含有519大卡熱量。每100克中有碳水化合物(克)9.0、脂肪(克)21.3和蛋白質(克)29.7。

一塊香辣雞翅大約40克，除去骨頭還有27克，啃完它你吃了113大卡。每100克雞翅含碳水化合物(克)16.0、脂肪(克)29.5、蛋白質(克)24.2。

一塊新奧爾良雞翅重100克，可以被你吃下去的部分70克，含有168大卡。其中每100克有碳水化合物6.8克、脂肪13.8克、蛋白質22.1克。

它之前有段時間叫上校雞塊。一塊黃金雞塊大概20克，提供熱量45大卡。你買一份會有五塊。每100克雞塊中營養成分如下：碳水化合物(克)12.0、脂肪(克)14.5、蛋白質(克)12.0。

一大份勁爆雞米花有200克，內含478大卡熱量。每100g含碳水化合物16.5克、脂肪13.3克、蛋白質13.5克。

薯條份量和熱量對應：

一份玉米沙拉有90克，含熱量107大卡。每100克玉米中：碳水化合物(克)28.6、脂肪(克)0.2、蛋白質(克)3.2。

別以為體積小熱量就會少很多，這些東西吃太多，同樣該去跑步了。

一個肯德基葡式蛋撻，標準的100克，含熱量393大卡、碳水化合物29.0克、脂肪28.6克、蛋白質5.0克。

每100克雪頂咖啡有熱量(大卡)72.9、碳水化合物(克)8.6、脂肪(克)2.8、蛋白質(克)2.9。

每100毫升九珍所含的熱量及營養素如下：熱量(大卡)64.15、碳水化合物(克)15.36、脂肪(克)0.12、蛋白質(克)0.16。

一份巧克力圣代有145克，其中有322大卡熱量、每100克圣代有碳水化合物33.7克、脂肪6.4克、蛋白質6.4克。

一罐百事可樂裝了330毫升，也裝了148大卡熱量。它每100毫升含11克碳水。

（本文完）

作者：郭雨明