赤小豆哪三種人不能吃、赤小豆的功效與作用

經(jīng)常會(huì)有人推薦我們?cè)谏钪卸喑砸恍┺裁准t豆湯，說(shuō)對(duì)我們的身體有很多的好處。可是，很多人喝了薏米紅豆湯后，身體不但沒(méi)有變好，反而變得更差。其實(shí)薏米紅豆湯，也不是隨便喝的。那么薏米紅豆湯究竟對(duì)我們的身體有哪些好處呢？薏米紅豆湯又有哪些食用禁忌呢？下面我們就來(lái)了解一下。

薏米紅豆湯對(duì)我們的身體有哪些好處呢？

祛濕健脾：薏仁可以幫助我們消除體內(nèi)的水腫，還可以健脾益胃，對(duì)我們的身體有很多好處；紅豆自古就被中醫(yī)作為養(yǎng)心的優(yōu)秀食材，而且也具有健脾胃的功效。紅豆和薏米結(jié)合到一起，可以有效的幫助我們排出體內(nèi)的濕氣，還可以幫助我們補(bǔ)心健脾，對(duì)身體有很大的好處。薏米和紅豆熬成的湯劑，湯水非常稀薄，因此肥胖的人也可以放心的食用。

哪些人不適合吃薏米紅豆湯？

1、孕婦最好不要吃

孕婦在懷孕過(guò)程中身體是非常脆弱的，如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有感覺(jué)到非常嚴(yán)重的濕氣狀態(tài)，絕對(duì)不要食用薏米。因?yàn)檗裁灼鋵?shí)是涼性的，如果食用過(guò)多很容易引起宮縮，甚至產(chǎn)生流產(chǎn)。

2、高血糖、高血壓慎吃

薏仁具有非常優(yōu)秀的降血壓，降血糖的作用，很多人會(huì)選擇薏米紅豆湯來(lái)降低血壓和血糖。可是，這種物質(zhì)只可以起到輔助作用，并不能當(dāng)做藥來(lái)吃。如果想控制血糖和血壓，一定要在生活中按時(shí)注射胰島素或是服用降壓藥。

3、便秘的人不能吃

薏米紅豆湯可以幫助我們滲水利濕，也就是說(shuō)可以讓我們的身體排出多余的濕氣和水分。因此，如果我們經(jīng)常飲用薏米紅豆湯的話，會(huì)使我們的尿量增加。如果我們體內(nèi)的水分都從尿道中排走，那么我的腸道中就會(huì)非常的干燥，這個(gè)時(shí)候如果再吃薏仁紅豆湯，會(huì)加重我們的便秘。

做薏米紅豆湯的注意事項(xiàng)

1、別加大米：我們?cè)谥筠裁准t豆湯的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)煮熟的湯汁非常的清冽，比水也好不了多少。因此，很多人為了增加湯的口感和粘稠度，會(huì)在其中加一些大米。大米是一種在水中生長(zhǎng)的食物，具有一定的濕氣，如果我們的薏米紅豆湯中加入大米，不但起不到去濕的效果，反而會(huì)加重濕氣的程度。

2、提前浸泡：紅豆和薏米這兩種食材對(duì)我們的身體有很多好處，可是它卻非常難煮熟。因此，紅豆和薏米必須要提前浸泡，才可以用來(lái)做湯。否則的話，如果熬的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使湯中的營(yíng)養(yǎng)大幅度的流失。