土豆燒肉的制作方法、土豆燒肉做法大全

年過不惑，生活也要做減法，但不代表放棄口味，一個萬能的紅燒比例，搞定紅燒肉，香菇雞，紅燒排骨，以及紅燒某某

By JGMM2013

• 五花肉 600克
• 生抽:老抽:醋 2:1:1.5
• 冰糖 兩小塊
• 姜（兩份） 2片/一份
• 蒜 一頭
• 蔥 三段
• 花椒（兩份） 一小把，10粒左右/一份
• 大料（兩份） 1個/一份
• 料酒 2勺
• 白酒 2瓶蓋
• 香葉 1.5片
• 腐乳汁 少許

1、準備香料

2、洗凈的五花肉冷水下鍋，放入一份花椒，大料、生姜、蔥段、料酒，煮至筷子可戳透，大概半個小時。撈出晾涼，并切塊

3、熱鍋涼油，放入香料

4、放入煮好的肉，放白酒，生抽，老抽，米醋，稍炒干

5、放入蒜米，冰糖，翻炒幾下

6、倒入鑄鐵鍋

7、炒鍋加水燒開，順帶洗鍋

8、倒入鑄鐵鍋，再放少許腐乳汁

9、中火40分鐘，燒至水干，根據自己口味決定是否放鹽，味精，我一般不放

10、居然忘了拍成品，一頓吃完了，找個之前的照片

吃肉定量的，可以取出一部分燉土豆，或燉白菜，粉條，肉邊菜也很好吃

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產。

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