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    花生米泡醋能降血壓;花生米泡醋能降血壓?jiǎn)幔?/span>

    大家好!我是福爸,執(zhí)業(yè)醫(yī)師,專注研究體重管理和疾病營養(yǎng)治療二十余年。希望我的文章對(duì)您有用。

    醋泡花生實(shí)在是太有名氣了,有許多網(wǎng)文宣稱醋泡花生可以軟化血管,可以疏通已經(jīng)狹窄的動(dòng)脈,可以降血壓,還可以降血脂。相信有很多三高人群正在每天吃醋泡花生吧?神啊!面對(duì)醋泡花生,人類健康的第一殺手心腦血管病可以一邊兒涼快去了。

    花生米泡醋能降血壓;花生米泡醋能降血壓?jiǎn)幔?></p><p>事實(shí)是,心腦血管病仍然穩(wěn)坐人類健康第一殺手的寶座,所以說,醋泡花生一定沒有上面講的這些作用。為了穩(wěn)妥起見,我還專門查閱了專業(yè)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn),果然沒有任何關(guān)于醋泡花生對(duì)心腦血管病有益處的確實(shí)證據(jù)。</p><p>不過醋泡花生還是有營養(yǎng)價(jià)值的。花生的脂肪含量雖然高,卻是以不飽和脂肪酸為主,在不過量的前提下對(duì)心腦血管壓力不大。花生中還有豐富的脂溶性維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、植物化合物,都是人體必須的營養(yǎng)素。醋則有抑菌開胃的作用。兩者結(jié)合就成了一道菜,最大的好處就是——開胃、好吃!</p><p>?高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管病目前還沒有能根治的特效藥物。很多人不耐煩長(zhǎng)期吃藥治療,卻去尋求食療。實(shí)際上還沒有什么食物能有效的降血壓降血脂,更不用說疏通軟化血管了。但是健康飲食確實(shí)有助于減緩甚至停止心腦血管病發(fā)展,也有預(yù)防的作用。醋泡花生就是一道不錯(cuò)的開胃菜,不過別多吃,畢竟花生熱量太多。</p><p>我是,執(zhí)業(yè)醫(yī)師,專注研究體重管理和疾病營養(yǎng)治療二十余年。覺得我說得有道理,就關(guān)注我唄,這里有不少實(shí)用有趣的營養(yǎng)健康知識(shí)。</p>            </div>
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