大學(xué)生心理健康心得體會(huì)3000字-大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)3000

心理健康教育是根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展的規(guī)律，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)全面提高的教育。今天小編為各位搜集整理了大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)范例，歡迎閱讀。

隨著社會(huì)的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點(diǎn)從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個(gè)更深的層面上來(lái)。尤其是對(duì)不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，個(gè)人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學(xué)生群體的心理問(wèn)題越來(lái)越凸顯出來(lái)，也日益得到社會(huì)的廣泛關(guān)注和重視。

當(dāng)代大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和棟梁，因此，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生群體的心理健康教育，培養(yǎng)身心健康的大學(xué)生群體不僅關(guān)系到國(guó)民精神風(fēng)貌和精神文明建設(shè)，更關(guān)系到國(guó)家的富強(qiáng)。因此，筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問(wèn)題現(xiàn)狀，探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對(duì)性的建議，以期為當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育提供可行建議如下:

1.學(xué)校應(yīng)完善心理咨詢機(jī)制。

大學(xué)生基本都是住宿的，學(xué)校是生活和學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所。現(xiàn)在的大學(xué)生普遍存在焦慮、不安、自卑等心態(tài)，這時(shí)候可以找學(xué)校的心理咨詢師。當(dāng)然，前提是學(xué)校有心理咨詢師，有比較固定的心理咨詢室，并且有相應(yīng)的保密機(jī)制，讓學(xué)生可以放心、安心地求助于學(xué)校的心理咨詢師。

2.尋找發(fā)泄途徑。

情緒和壓力每個(gè)人都有，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己處于一個(gè)悲觀、不健康的狀態(tài)時(shí)，我們需要尋找適合自己的發(fā)泄途徑。當(dāng)然這些途徑的前提是不能傷害到他人以及危害到社會(huì)。我們可以找朋友或者父母聊天，通過(guò)傾訴來(lái)緩解自己的壓力，釋放自己的情緒。我們可以去唱歌，大聲地唱歌。我們可以寫(xiě)日記，把自己心里的想法全部融入日記里。我們可以打沙包，把情緒發(fā)泄出來(lái)。此外還有其他的途徑，只要適合自己，能讓自己釋放了情緒后及時(shí)調(diào)整心態(tài)。

3.學(xué)校多組織課外活動(dòng)。

學(xué)生積極參加活動(dòng) 豐富多樣的業(yè)余活動(dòng)豐富大學(xué)生的生活，而且讓大學(xué)生參與到活動(dòng)的過(guò)程中，可以策劃、調(diào)查、發(fā)展人際等。人只有處于社會(huì)關(guān)系中，與人交往交流，才能為心態(tài)的健康發(fā)展提供機(jī)會(huì)。參加各種活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，也相當(dāng)于找到了情緒釋放壓力釋放的途徑，以調(diào)節(jié)自己，緩解平常所會(huì)有的緊張，維護(hù)自己的身心健康，完善自我，超越自我。

4.要懂得心理暗示。

遇到問(wèn)題遇到壓力時(shí)，最能幫助自己的還是自己。如果我們無(wú)法改變環(huán)境，就適應(yīng)環(huán)境。在緊張的生活中，要懂得心理暗示，學(xué)會(huì)自我放松，不要給自己壓力，不要把自己逼得太緊。有些事可以暫時(shí)放一下的就放一下，等到心情舒暢了才來(lái)想才來(lái)做，或許會(huì)有柳暗花明又一村的感覺(jué)。

5.社會(huì)要注重輿論導(dǎo)向。

加強(qiáng)正面宣傳，強(qiáng)化大學(xué)生健康向上的社會(huì)心態(tài)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，他們的既成熟又容易受社會(huì)一些不良思想的誘惑和影響。所以正確的輿論導(dǎo)向可以強(qiáng)化他們塑造積極健康的社會(huì)心態(tài)，扭轉(zhuǎn)和消除不良的社會(huì)心態(tài)；相反，錯(cuò)誤的輿論導(dǎo)向則會(huì)助長(zhǎng)不良社會(huì)心態(tài)的迅速擴(kuò)散，影響大學(xué)生健康心態(tài)的培養(yǎng)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

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