冬筍湯怎么做好吃、冬筍湯的功效與作用

每年的三、四月份都是鯽魚最肥美的時候，鯽魚營養豐富，含有豐富的蛋白質和DHA，DHA對大腦的發育是有好處的，鯽魚還能補鈣，而且鯽魚的肉質比較細嫩，吃起來口感很好，大家可以多給家人做；

說起鯽魚，最經典的做法就是鯽魚湯，但是鯽魚湯并不僅僅只有鯽魚豆腐湯，在春天還可以時候來一鍋鯽魚春筍湯，筍味道甘甜，質地鮮嫩，含有多種氨基酸和礦物質，而且筍中含有大量的纖維素，這些纖維素能促進腸道蠕動，幫助消化，加上現在正是吃筍的季節，筍的味道鮮美，這兩者燉煮出來的絕對是春天里的一道美味；

鯽魚筍湯雖然好喝，但是很多朋友總熬不好鯽魚湯，熬出來的鯽魚湯顏色不是奶白的，還帶有一股魚腥味，那怎么才能燉出又白又鮮美好喝的鯽魚湯呢？

首先我們先了解白色濃湯是怎么熬出來的，濃白的魚湯并不是鯽魚本身燉出來的顏色，也不是蛋白質的顏色，而是脂肪乳化之后在水里的顏色，所以想要燉出奶白色的的魚湯，那一定要激發出魚身上的脂肪，那怎么激發呢？很簡單，油煎，想要熬出奶白色的鯽魚湯，油煎這一步不能少，一定要把魚表面的脂肪煎出來，也就是煎到兩面都金黃的狀態，油煎之后要加入熱水，讓脂肪迅速乳化，如果加的是冷水就不對了，冷水會讓油脂凝結，不利于乳化，加了熱水之后為了迅速乳化要大火煮，大火先煮5分鐘左右，這時候魚肉中的脂肪顆粒就會產生乳化反應，湯色變得濃白，喜歡的朋友可以試試！

【原材料】鯽魚一條、竹筍適量、生姜3片；

【鯽魚筍湯的做法】

1、市場上買一條新鮮的鯽魚，讓攤主幫忙先處理干凈，處理干凈之后，我們買回家后簡單處理就可以了，先逆著魚鱗的方向，把魚身表面的黏液都刮掉，然后把肚子里面的血水和黑膜都清洗干凈，這一步很重要，這些都是比較腥的，只有清洗干凈，熬出來的鯽魚湯才會好喝，這也是做好鯽魚湯的第一個小技巧；

2、清洗干凈的鯽魚瀝干水分，或者是用廚房紙擦干魚身上的水分，這樣煎魚的時候不容易濺油，也不容易煎破皮；

3、魚準備好之后再準備其它配料，準備好的竹筍去皮，削去老根，切成滾刀塊備用，生姜切片；

4、鍋中加油，油溫5成熱，下入鯽魚，中火煎至，魚剛入鍋的時候不要輕易翻動，等感覺定型了再輕輕推動，以免破皮，煎好之后翻面，把另一面也煎至金黃，魚一定要煎透，把魚完全煎透是做好鯽魚湯的第二個技巧；

5、把魚兩面都煎至金黃之后，下入適量的姜片翻炒，翻炒出香味之后，加入多一點的熱水，最好是剛煮好的開水，大火煮開，想要湯色奶白，這個時候一定要大火煮，煮5分鐘左右，你會發現湯慢慢變白了，把湯煮制濃白，加熱水大火煮是做好鯽魚湯的第三個技巧；

6、煎魚的同時把筍焯水，鍋中加水，把切好的筍冷水下鍋，加一小勺食鹽和少許白醋，這個能更好地去掉筍的澀味，燉出來的魚湯更好喝，水開轉小火煮1分鐘，撈出備用；

7、魚湯煮了之后你會發現，這個時候湯已經變白了，然后把焯好水的筍倒進去，繼續大火煮開，煮開之后可以撇去表面的浮沫，轉中小火燉煮，大約再煮10-15分鐘左右；

8、小火燉煮讓鯽魚和筍塊的味道更好的結合在一起，最后只要加一小勺食鹽調味，其他調料都不需要，好喝的鯽魚筍湯就做好了；

9、做好的鯽魚湯鮮香四溢、湯白味美，筍的鮮香和魚的鮮融為一體，鮮味十足；

鯽魚筍湯的做法總結：

1、鯽魚一定要煎透，這樣燉的時候營養物質能更好的析出；

2、筍塊可以換成蘿卜絲，味道也是很好的；

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