93歲老中醫吃了60年的養生粥秘方-為什么不建議天天喝米湯

隨著人們生活物質水平的提高，不光是年輕人比較關注自身形象，很多中老年人在這方面也是非常注意的。

但是中老年人一旦生長了老年斑，自然會對面部造成極大的不美觀，令人非常苦惱。

一碗神奇的粥，讓你年輕二十歲

北京一名老中醫是國醫大師朱良春先生，今年已經93歲了。

他至今都沒有退休，不僅要來自給全國各地的病人看病，日程安排比30多歲的壯年人還滿，每天精神矍鑠，滿面紅光，從不知疲憊。

▲圖左為國醫大師朱良春

朱良春先生他說，他30多歲的時候精力還沒有現在好，因為白天給來看病的人很多，到了晚上他就特別疲憊。

于是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，3個月后他的精力明顯比以前好很多，白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣，他堅持喝了60年。

他長子應該也有60多歲了，從小跟著他一起喝這種粥，但從鏡頭后去像是40多歲的人。

綠豆蓮子粥抗疲勞、抗衰老

食材：綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗、枸杞。

做法：

1、先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗凈，放進粥煲。

2、再加入一種黃色的水，用大火煮沸，然后改小火煲40分鐘。

2、再放入枸杞，煮10分鐘，即可。

那么，那個黃色的水是什么呢？這是此粥最關鍵的一種成分——黃芪水。

為什么要用黃芪？

因為黃芪是中醫中的五種大補藥之一，有補氣之功用，能提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。

而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黃芪還可以泡水代茶飲。

注意黃芪屬溫性，上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或者綠茶，以起平和之作用。在這個粥里面，就有綠豆和蓮子是寒性的，正好可以平和黃芪的溫性。

黃芪水做法：

1、煮粥前，先用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水倒出。

2、再加入適量的水，再煮15分鐘，將水倒出。再用這些藥水去煮粥。

95歲無斑老人的童顏配方

全靠一杯茶

95歲高齡的廣西名老中醫黃英儒，看上去頂多60歲，已95歲高齡的他鶴發童顏，臉上連一顆老年斑也沒有。

他保持“鶴發童顏”的秘訣主要靠兩種常見中藥，黃芪加枸杞，這2種藥就可解決美容養顏的問題。

▲圖為老中醫黃英儒（中）

黃芪枸杞茶增強免疫力、抗衰老

食材：黃芪、枸杞。

做法：

1、水開后，爐火調成中火，將枸杞、黃芪都放進鍋里，熬煮1小時。

2、以濾網濾出茶汁，即可飲用。

3、黃芪枸杞茶很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的枸杞可撈起食用。

枸杞配黃芪的養生保健方很好，非常獨特，腎為先天之本，脾胃為后天生化之源！

枸杞生精補腎護肝而且增強人體造血功能，黃芪升陽充沛營衛之氣、培補元氣，增強人體防疫疾病的能力，所以老中醫黃英儒前輩將黃芪作為養生方藥有其醫學道理。

現代醫學研究，黃芪可降低動脈壓，減慢心率，舒張冠狀動脈，加強心肌收縮力，增加心輸出量，防治循環衰竭。

黃芪一方面能促進細胞的分化，促進紅、白細胞的生成，使血液中白細胞總數及多核白細胞顯著增加，可明顯提高人體的免疫力。

另一方面，能改善人體的新陳代謝，有強心、抗衰老的作用。黃芪對多種細菌和病毒還有直接或間接的殺滅能力。

黃英儒說：“養顏就是提前抗衰老。唐代的孫思邈活了101歲，明代的冷謙活了150歲，為何名醫多長壽？這是因為他們懂得在生命最旺盛時對衰老進行提前預防”。

很多中老年人很注意自身形象，這兩位老中醫的童顏秘訣學會了嗎？今天就試試吧！

快點告訴身邊的朋友們，養顏就是提前抗衰老，健康長壽，永葆年輕。