苦瓜做法大全涼拌菜、苦瓜的做法大全最好吃涼拌苦瓜

大家好，我是橘子姐，現在的天氣越來越熱，熱的都沒有胃口了，什么回鍋肉，紅燒魚的根本吃不下去，一家人就饞涼菜，不管是配米飯還是配饅頭，都是相當的下飯過癮，而且還開胃，這里分享了15款涼菜的家常做法，每一款都是老百姓飯桌上常見的美食，價格實惠，營養美味，下面看看你最喜歡哪一款吧

1、涼拌皮蛋

涼拌皮蛋的做法：首先把皮蛋煮一下，去除異味，切的時候也好成型，煮好之后一個皮蛋切成四瓣擺在盤中，中間加上彩椒粒，蒜末，蔥花，再加上生抽，香醋，香油，鹽，攪拌均勻美味即成

2、涼拌黃花菜

涼拌黃花菜的做法：新鮮的黃花菜首先一定要處理一下，因為里面含的有秋水仙堿，去除這個秋水仙堿的方法就是把花瓣掰開，把里面的花芯摘掉，再放入開水鍋中，加一勺鹽一勺油，焯水一分鐘，撈出放在涼白開中冰一下，再次撈出控干水分，放在盆中備用，另取一個碗中，碗中放蒜末，米椒粒，用熱油澆在上面，激發出調料的香味，加上生抽，香醋，香油，白糖，鹽，和黃花菜攪拌均勻，美味即成

3、涼拌腐竹

涼拌腐竹的做法：腐竹首先用溫水泡一下，泡到里面沒有硬心，放在開水鍋中焯水，撈出放在涼白開中冰一下，再次撈出瀝干水分，加一把薄荷葉，一個彩椒絲，再加一勺粗的辣椒面，一勺細辣椒面，白芝麻，蒜末，蔥花，用熱油澆在材料上面，接著再加生抽，香醋，姜汁，白糖，雞精，香油，攪拌均勻，美味即成

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4、涼拌豆腐皮

涼拌豆腐皮的做法：一斤的豆腐皮切成細絲，放在開水鍋中，加一勺鹽，焯水一分鐘去除豆腥味，撈出放在涼白開中冰一下，再次撈出瀝干水分，放在盆中加一個彩椒絲，一把香菜段，鹽，白糖，香醋，生抽，蒜泥，辣椒油，香油，攪拌均勻，美味即成

5、涼拌苦瓜

涼拌苦瓜的做法：把苦瓜對半切開，把里面的瓤挖出來，再切成薄片，放在開水鍋中，加一勺鹽，一勺油，焯水一分鐘，去除一下苦味，撈出放在涼白開中冰一下，再次撈出瀝干水分，加蒜泥，米椒粒，鹽，香油，白糖，香醋，攪拌均勻，美味即成

6、涼拌豆角

涼拌豆角的做法：豆角先不要切，洗凈后放在開水鍋中，加一勺鹽，一勺油，焯水至斷生，撈出放在涼白開冰一下，再次撈出瀝干水分，切成均勻的小段放在盆中，加蒜末，米椒粒，芝麻，用熱油潑上面，激發出香味之后，接著再加少許的鹽，白糖，生抽，香醋，攪拌均勻，美味即成

7、涼拌土豆片

涼拌土豆片的做法：2個土豆削去外皮之后，繼續用削皮刀削成薄片，放在水中清洗掉上面的淀粉，再放在開水鍋中焯水一分鐘，撈出瀝干水分，加上蒜末，芝麻，蔥花，用熱的花椒油澆在上面，接著加生抽， 香醋，姜汁，白糖，鹽，麻辣鮮，薄荷葉，攪拌均勻，美味即成

8、涼拌包菜

涼拌包菜的做法：包菜撕成小塊，木耳泡發撕成小塊，胡蘿卜切成小塊，放開水鍋中焯水，撈出放在涼白開冰一下，再次撈出瀝干水分，3個雞蛋煎成雞蛋皮，切成小塊放在里面，接著加蒜泥，辣椒油，生抽，香醋，姜汁，香油，白糖，鹽，攪拌均勻，美味即成

9、涼拌蒜苔粉絲

涼拌蒜苔粉絲的做法：蒜苔先放在開水鍋中焯水30秒，放在涼白開冰一分鐘，撈出撕成細絲，粉絲放在開水里煮一下，撈出放在涼白開冰一下，再次把兩樣食材撈出瀝干水分放在盆中，加一個彩椒絲，加辣椒油，蒜泥，生抽，香醋，白糖，鹽，攪拌均勻，美味即成

10、涼拌海帶

涼拌海帶的做法：把海帶切成細絲，放在開水鍋中，加一勺醋，加醋可以去除腥味，還能使海帶熟的快，煮5分鐘之后撈出放在涼白開冰一下，再次撈出瀝干水分放在盆中，加一個彩椒絲，蒜末，蔥花，辣椒面，用熱油澆在上面，接著加生抽，香醋，鹽，白糖，姜汁，攪拌均勻，美味即成

11、涼拌洋蔥

涼拌洋蔥的做法：涼拌洋蔥，我們當地也叫老虎菜，首先洋蔥切成細絲之后，放在涼白開冰一下，去除洋蔥中的辛辣味，幾分鐘后撈出瀝干水分放在盆中，加一把荊芥，一個彩椒絲，鹽，白糖，香醋，香油，攪拌均勻，美味即成

12、涼拌芹菜

涼拌芹菜的做法：涼拌芹菜最好選擇這寬一點的芹菜，把芹菜斜著打花刀，切成均勻的段，彩椒切成細絲，都放在涼白開中冰一下，使口感更脆爽，幾分鐘之后撈出瀝干水分放在盆中，接著加蒜泥，鹽，白糖，姜汁，香油，攪拌均勻，美味即成

13、涼拌萵筍

涼拌萵筍的做法：萵筍先削皮外皮，切成細絲，一個彩椒切成細絲，都放在涼白開中冰一下，使口感更脆爽，幾分鐘之后撈出瀝干水分放在盆中，接著加蒜泥，鹽，白糖，姜汁，香油，麻辣鮮，攪拌均勻，美味即成

14、涼拌杏鮑菇

涼拌杏鮑菇的做法：杏鮑菇先放在鍋里蒸熟，再撕成細絲，加一個彩椒絲，一把香菜段，鹽，白糖，生抽，香醋，香油，蒜泥，熟芝麻，攪拌均勻，美味即成

15、苦菊切掉根部，雞蛋皮切成條，木耳泡發后，焯水至斷生，放在涼白開冰一下，一個彩椒絲，都放在盆中加一勺蒜末，用熱油澆在蒜末上激發出香味，接著加鹽，香醋，生抽，白糖，一把花生米，攪拌均勻，美味即成

以上都是懶人版的家常涼菜做法，簡單美味，營養健康，全家人都喜歡吃，您比較喜歡第幾款做法呢？歡迎留言指導哦

烹飪小貼士：

有些綠色的菜，在焯水的時候加鹽和油，可以使焯水后的菜顏色依然翠綠，不會變黃

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