番茄醬做西紅柿炒雞蛋_用番茄醬做西紅柿炒雞蛋
西紅柿炒雞蛋的做法千千萬 唯有大鍋菜的味道我最愛 過程簡單易操作 愛樂甜 零卡糖讓你實(shí)現(xiàn)甜蜜自由 記得準(zhǔn)備好米飯 祝您胃口常開 健康快樂！
By 臧偉_兩米零二
- 西紅柿 3個
- 雞蛋 4個
- 鹽 適量
- 小蔥 3-4根
- 醬油 2湯匙
- 蕃茄醬 4-5湯匙
- 愛樂甜零卡糖 自由
1、先來張照片
2、準(zhǔn)備西紅柿3個 雞蛋4枚 小蔥3-4根
3、西紅柿改十字到 不要切到底
4、水沸騰后 下入西紅柿 關(guān)火 燙1分鐘
5、雞蛋順時針打一百下 備用
6、小蔥切花備用
7、取出西紅柿 即可輕松去皮
8、西紅柿隨意切成喜歡的形狀
9、起鍋燒油 油溫升高后下入蛋液 轉(zhuǎn)中小火慢慢煎炸
10、把雞蛋炒勻
11、把雞蛋推到一旁 下西紅柿
12、下3-4湯匙番茄醬和適量的鹽 鹽是出湯底關(guān)鍵
13、炒勻后 放入愛樂甜 零卡糖 沒有負(fù)擔(dān)的甜 隨意放
14、翻炒均勻后加2湯匙醬油 調(diào)色調(diào)味
15、再次翻炒均勻后 小火咕嘟30秒即可 嘗嘗味道 適量添加鹽
16、上桌前撒上翠綠的蔥花即可
17、感謝您看到這里 謝謝您的關(guān)注和支持 您的每一條評論我都會都會第一時間回復(fù) 祝您胃口常開 健康快樂！
雞蛋無需盛出來 放入西紅柿后 撒鹽 不然不容易出湯 蕃茄醬是靈魂 最后撒蔥花
1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長壽果”之美譽(yù)。
2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
3.可降脂降壓:降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。
4.防止血栓的發(fā)生:患冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
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