40種涼拌素菜大全—經(jīng)典涼拌素菜100款
2023年夜飯，4葷6素涼拌菜清單，清爽解膩，上桌比炒菜更受歡迎
還有幾天就是2023年的春節(jié)了，春節(jié)是個(gè)隆重的節(jié)日，也是個(gè)傳統(tǒng)的節(jié)日，很多在外工作生活的游子們，都會(huì)回家和家人一起過(guò)春節(jié)，尤其大年三十那頓年夜飯，那是特別的豐盛，人多的人家要做上十幾二十個(gè)菜，人少的家庭也要做上十個(gè)八個(gè)菜，大家把酒言歡，談天說(shuō)地，過(guò)個(gè)熱熱鬧鬧的春節(jié)。
在正月十五之前，還要提著禮物到親朋好友家去拜年，也少不了一頓美味佳肴，不管是家人吃團(tuán)圓飯，還是親朋聚會(huì)，總是要喝點(diǎn)小酒助助興，最先上桌的就是各式?jīng)霭璨耍窒磉m合過(guò)年期間食用的4葷6素共10道涼拌菜，清爽解膩寓意好，挑幾樣端上桌，比大魚(yú)大肉和炒菜更先光盤(pán)。
食材：牛腱子1個(gè)（約2.3斤）
調(diào)料：生抽4湯匙，老抽5湯匙，料酒3湯匙，黃豆醬適量，鹽3小勺，姜幾片，冰糖幾顆，水約2升，香葉，八角，花椒，桂皮，草果，豆蔻，小茴香，干紅辣椒，植物油
制作步驟：
1、牛腱子一切為二，用水沖洗兩遍，再放在冷水里浸泡半小時(shí)。
2、需要的香料準(zhǔn)備一下，我用了8種香料。
3、鍋燒熱加油放幾顆冰糖，小火熬煮一會(huì)，直至冰糖融化變紅起小泡泡，倒入少許開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆蛑笠粫?huì)關(guān)火。
4、另起鍋加水，加幾片姜片和少許料酒，放入牛腱子大火燒開(kāi)煮2分鐘撈出。
5、把冰糖色倒入煮鍋中，加入約2升的水，再把所有香料都加入，加生抽、老抽、料酒、鹽、黃豆醬攪拌均勻大火燒開(kāi)，黃豆醬的用量大概是50~60克左右，加入所有調(diào)味料后，可嘗一下味道，再根據(jù)自己口味調(diào)整。
6、把焯水過(guò)的牛腱子放入鍋中，再次燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約50分鐘，用筷子插一下看看，能很容易插透就可以了。
8、關(guān)火后牛肉不要急著取出來(lái)，要放在鍋里浸泡幾個(gè)小時(shí)入味，吃的時(shí)候切片裝盤(pán)，搭配調(diào)味汁食用。
食材：雞大腿1個(gè)，黃瓜1根
調(diào)料：鹽，白糖，蔥蒜，香菜，辣椒油，香油，小米椒，生抽，香醋，蠔油
制作步驟：
1、1個(gè)雞大腿清洗干凈，用廚房剪刀和刀配合，將骨頭剔除不要，去掉雞油、雞皮。
2、小鍋加適量清水，加點(diǎn)料酒和幾片姜片，放入雞腿燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煮12分鐘，再燜幾分鐘撈出。
3、煮好的雞腿肉放在冰水里浸泡半小時(shí)。
4、小碗中加入蒜末，生抽2湯匙，蠔油1/2湯匙，香醋2湯匙，再加少許清水，加適量鹽和少許白糖，加辣椒油、香油攪拌均勻。
5、把雞腿肉控水撈出，切成小塊。
6、黃瓜用刮皮刀刮去外皮，切成厚片。
先將黃瓜擺放到盤(pán)子里，上面放上切好的雞腿肉，澆上調(diào)料汁，撒上香菜、蔥花、小米椒即可。
食材：五花肉，黃瓜
調(diào)料：生抽，香醋，料酒，蔥蒜姜，辣椒油，白糖，香菜
制作步驟：
1、五花肉冷水浸泡去血水，用廚房紙巾擦干，用筷子插著五花肉用火烤至豬皮發(fā)黑發(fā)焦，用刀把豬皮上的黑色刮掉，沖洗干凈。
3、鍋內(nèi)加水，加蔥姜，加少許料酒，放入豬肉大火燒開(kāi)，用勺子將表面的浮沫撇除，再轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)。
4、用筷子插一下看看，能夠輕松扎透而且沒(méi)有血水冒出，就可以關(guān)火了。豬肉撈出放在冷水中浸泡一會(huì)，這樣會(huì)比較容易切片。
5、黃瓜用刮皮刀刮去外皮，切成細(xì)絲，擺放到盤(pán)子中間。
6、小碗中加蒜末、生抽、香醋、蠔油、少許白糖，香油和辣椒油攪拌均勻。
7、把豬肉撈出切成薄片，擺放到黃瓜上，一片壓著一片的擺放，上面再放點(diǎn)香菜，淋上調(diào)料汁就可以了。
食材：豬皮
調(diào)料：鹽，料酒，蔥姜，小蘇打，白醋
制作步驟：
1、鍋內(nèi)加適量清水，放入豬皮，加少許白醋、料酒大火燒開(kāi)后煮2分鐘。
2、豬皮撈出用刀將豬皮里面的油脂刮一遍，把所有的豬皮都處理干凈。
3、處理過(guò)的豬皮放入溫水中，清洗幾遍直至水變得清澈。
4、把豬皮切成細(xì)條狀。
5、切好的豬皮放入盆中，加點(diǎn)小蘇打和食鹽反復(fù)的搓洗，把豬皮的油脂清洗干凈。
6、豬皮放入壓力鍋的內(nèi)膽中，加入適量清水（比例1：1.2~2），加入幾片姜片和蔥段，適量鹽，少許料酒，蓋好蓋子選擇豬蹄檔工作。
7、壓力鍋泄壓后，姜蔥撿出不要，倒入帶蓋的玻璃容器里面冰箱冷藏凝固。
食材：黃瓜、胡蘿卜、紫甘藍(lán)、雞蛋、綠豆芽，東北拉皮
調(diào)料：蒜，香菜，鹽，生抽，蠔油，米醋，白糖，辣椒油
制作步驟：
1、雞蛋打散加少許鹽、淀粉水?dāng)嚢杈鶆颍缓髮⒌耙哼^(guò)篩，再煎成雞蛋皮。
2、把煎好的雞蛋皮切成細(xì)絲。
3、胡蘿卜和黃瓜都刮去外皮切成細(xì)絲，紫甘藍(lán)清洗干凈，去梗后也切成細(xì)絲。
4、東北大拉皮清洗干凈切成小塊，綠豆芽掐去根部洗凈。
5、鍋內(nèi)加水燒開(kāi)。放入綠豆芽焯水1分鐘煮熟，撈出過(guò)冷水。
6、把東北大拉皮放在盤(pán)子中間，其它5種食材圍著擺放一圈，再放上香菜。
7、把芝麻醬分次加入溫水?dāng)嚢柘♂專(zhuān)偌尤胨饽Ⅺ}、白糖、生抽、蠔油、米醋、香油攪拌均勻，澆在食材上即可。
食材：黃瓜1根，泡發(fā)海參2個(gè)，皮蛋3個(gè)
調(diào)料：鹽，生抽，香醋，蠔油，香油，辣椒油，蔥姜蒜，香菜，小米椒
制作步驟：
1、皮蛋剝?nèi)ネ鈿?duì)半切開(kāi)，再切成小塊。
2、擺放到盤(pán)子里，可擺放一個(gè)花朵的形狀。
3、黃瓜刮去外皮拍一下，再切成小塊；泡發(fā)海參橫著切成厚片。
4、把黃瓜、海參都放入盆中，加蒜末、少許鹽和白糖，再加生抽、香醋、香菜、香油攪拌均勻。
5、小碗中加蒜末、生抽、蠔油、香醋、香油、辣椒油，一點(diǎn)涼開(kāi)水和少許食鹽攪拌均勻。
6、拌好的黃瓜海參放在皮蛋中間，再將調(diào)料汁淋在皮蛋上即可。
食材：豇豆
調(diào)料：鹽，植物油，生抽，香醋，干紅辣椒，蔥蒜，花椒粒
制作步驟：
1、豇豆清洗干凈，鍋中加水燒開(kāi)加點(diǎn)鹽，放入豇豆焯水2~3分鐘煮熟，撈出過(guò)兩遍冷水。
2、豇豆瀝干水分，切去根部再切成小段。
3、將豇豆放入盆中，加入切碎的蒜末、干紅辣椒。
4、鍋內(nèi)加適量植物油，加少許蔥段、花椒粒，小火爆出香味，將其撿出不要。
5、把熱油趁熱澆在上面，再加香菜，鹽和白糖各1小勺，生抽和香醋各1湯匙，攪拌均勻即可。
食材：杏鮑菇，辣椒
調(diào)料：鹽，白糖，生抽，香醋，蒜，干紅辣椒，花椒粒，植物油，香油
制作步驟：
1、杏鮑菇清洗后，撕成一條條的，用手撕的比刀切的要更好吃。
2、辣椒清洗干凈，去蒂去籽后切成細(xì)絲。
3、電煮鍋加水燒開(kāi)，加少許食鹽，放入杏鮑菇煮1分鐘，撈出過(guò)一遍涼開(kāi)水。
4、把杏鮑菇攥干水分放入盆中，辣椒絲也放進(jìn)來(lái)，上面放點(diǎn)蒜末、切碎的干紅辣椒。
5、炒鍋加植物油，放幾顆花椒粒小火煎一會(huì)，將其撿出不要。
6、將花椒油澆在調(diào)料上面，激發(fā)出香味，再加鹽、白糖、生抽、香醋和少許香油攪拌均勻就成了。
食材：9孔蓮藕1節(jié)
調(diào)料：鹽，生抽，香醋，蠔油，蒜，小米椒，香菜，辣椒油，香油
制作步驟：
1、蓮藕對(duì)半切開(kāi)，再橫著切成薄片。
2、水中加點(diǎn)白醋，將蓮藕浸泡到水中，這樣蓮藕不會(huì)變色，口感也更脆嫩。
3、煮鍋中加水燒開(kāi)，放入蓮藕焯水半分鐘，撈出過(guò)兩遍涼開(kāi)水。
4、小碗中加蒜末，生抽1湯匙，蠔油1/2湯匙，香醋2湯匙，2/3小勺鹽和少許白糖，再來(lái)點(diǎn)辣椒油、香油、少許清水?dāng)嚢杈鶆颉?/span>
5、蓮藕控水撈出放入盆中，加入小米椒、香菜，倒入小碗中的調(diào)料汁，攪拌均勻即可。
食材：黃瓜，水蘿卜，洋蔥，木耳
調(diào)料：鹽，白糖，生抽，香醋，蒜，辣椒油，香油
制作步驟：
1、黑木耳提前冷水浸泡2小時(shí)泡發(fā)。
2、黃瓜刮去外皮，用刀拍一下再切成小塊，水蘿卜清洗干凈，切去頭尾，也用刀拍碎。
3、浸泡好的木耳撕成小朵，洋蔥剝?nèi)ネ馄ぴ偾谐尚K。
4、小鍋加適量清水燒開(kāi)，放入木耳焯水1分鐘，撈出過(guò)一遍冷水。
5、把所有食材都放入大碗中，加點(diǎn)蒜末，加鹽1小勺，白糖1/2小勺，生抽和香醋各1湯匙，再加點(diǎn)香油、辣椒油攪拌均勻即可。
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