薏米芡實粥怎么做好吃;薏米芡實的吃法

薏米既是食物，也是藥物。其性微寒，味甘，淡。能利水滲濕，清肺排膿，健脾止瀉。 芡實性味甘澀，能固腎澀精，補脾去濕，益氣強身，抗衰老。 山藥既是食品，又可入藥，實為藥食兩用之佳品，營養價值極高。 以上知識摘自《居民飲食宜忌》。

食材與明細

1. 將薏米，芡實洗凈，泡10分鐘。

2. 鐵棍山藥去皮洗凈，切塊。

3. 將淘洗干凈的大米，泡好的薏米芡實和山藥放入壓力鍋中。

4. 按“粥湯”鍵煮熟即可。

5. 放入幾粒枸杞點綴。

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