拉薩，這座被稱為"天空之城"的城市，位于西藏高原1500米以上的海拔，是一個獨具特色的旅游勝地。無論是壯麗的自然風光，還是深厚的歷史文化底蘊，都讓人流連忘返。以下是為您精心整理的拉薩旅游攻略，涵蓋景點、住宿、行程規劃以及注意事項，助您輕松規劃一次完美的拉薩之旅。

一、拉薩景點推薦

拉薩擁有豐富的自然與人文景觀，以下是必游景點推薦：

1. 布達拉宮

作為拉薩最具代表性的景點之一，布達拉宮是西藏文化的象征。它的精美建筑風格、豐富的文化內涵以及壯麗的夜景都深深吸引著無數游客。建議游客提前預約門票，避免排隊。

2. 山海之旅

拉薩的山海之間藏著許多神奇的景觀，如羊卓雍措、瑪旁雍措等。這些高原湖泊不僅風景如畫，更是當地民族文化的重要組成部分。建議游客選擇一日游或多日游來充分感受自然之美。

3. 大清宮

作為拉薩市區內最大的佛教寺廟之一，大清宮建筑宏偉，內部裝飾精美，具有深厚的歷史文化價值。游客可以在此感受到藏傳佛教的神圣與莊嚴。

4. 拉薩植物園

這個位于市中心的園林不僅是休閑散步的好去處，更是觀察當地植物、攝影打卡的絕佳選擇。園內環境優美，適合家庭出游。

5. 八廓街

作為拉薩最具風情的街道之一，八廓街是游客了解當地民居建筑、品嘗當地美食的絕佳去處。這里的藏餐館和手工藝品店也值得細細品味。

二、拉薩住宿選擇

住宿選擇直接影響旅行體驗，以下是不同預算的住宿推薦：

1. 高端酒店

如果您追求豪華與舒適，可以選擇位于市中心或周邊的五星級酒店，如圣地皇廷酒店、拉薩平措酒店等。這些酒店設施先進，服務優質，適合追求品質的游客。

2. 四星級酒店

四星級酒店在價格和設施上處于中等水平， 是不錯的選擇。如拉薩麗思卡森酒店、拉薩楞措酒店等， 提供較為舒適的住宿體驗。

3. 中檔酒店

預算有限的游客可以選擇三星或四星級連鎖酒店，如漢庭酒店、如家精選酒店等。這些酒店地理位置優越，價格實惠，適合短暫停留。

4. 經濟型旅館

如果您更注重性價比，可以選擇市中心附近的民宿或經濟型酒店。這些小型旅館通常價格實惠，環境親切，適合預算有限的游客。

三、拉薩行程規劃

拉薩的景點分布較為分散，建議根據時間規劃合理的行程。以下是一個典型的3天2晚行程參考：

第一天：布達拉宮+市區游

上午參觀布達拉宮。

下午前往八廓街，感受當地民居與風情。

傍晚游覽拉薩植物園，拍攝日落。

晚餐品嘗藏餐，嘗試牦牛肉湯、青稞等特色美食。

第二天：大清宮+山海之旅

上午前往大清宮，感受佛教文化。

下午選擇一日游前往羊卓雍措或瑪旁雍措，體驗高原風光。

返回市區休息，晚餐后可以前往星空廣場，欣賞星空。

第三天：自由活動+購買特產

上午自由活動，可以選擇去拉薩大市場購買特產，或者前往拉薩大學校園附近的天文臺，感受高原的星空。

下午根據返程時間安排，前往機場或車站。

四、拉薩旅游注意事項

1. 早晚寒冷

拉薩海拔高，早晚氣溫較低，建議攜帶保暖衣物，并注意防寒。

2. 高度差適應

來自低海拔地區的游客建議提前適應高原，避免劇烈運動，以防高原反應。

3. 飲食與衛生

拉薩的飲食以藏餐為主，建議游客注意食品衛生，避免生食未煮的食材。部分地區餐廳衛生條件可能不如城市，建議謹慎選擇。

4. 交通

拉薩的出租車和公交系統便利，但部分景點較為分散，建議提前規劃好行程，避免時間浪費。

5. 購物

購物時注意價格，避免被高價欺騙。特色商品如藏綢、手工藝品可以根據感受決定是否購買。

拉薩這座美麗的高原之城，擁有獨特的自然風光和深厚的文化底蘊。無論是第一次來到拉薩，還是再次造訪，這座城市都能以其獨特的魅力征服每一位游客的心。希望以上攻略能為您的旅程提供幫助，讓您在拉薩度過難忘的假期！