這一周的朋友圈，真的是被各種時尚盛況刷屏，幾乎每天醒來，都有女明星穿搭PK榜，看了一圈下來，有兩個女明星的時尚完成度格外亮眼，是美衣、臉和身材的相互成全。

產(chǎn)后復(fù)出的糖糖，真的是媽媽自律的榜樣，甜酷風(fēng)的復(fù)古波點抹胸連身短裙，與沒有一絲絲贅肉的身材完美契合；紅毯從未失手的倪妮，又再一次以教科書式的穿搭大放異彩，果然是為紅毯而生的女星！

有人說時尚的完成度靠臉，其實不然，應(yīng)該是各種因素的相互成全，唐嫣和倪妮之所以的讓人眼前一亮，除了臉，還有緊致好看的身形，尤其是優(yōu)越的肩頸線條，能撐得起禮裙，還能散發(fā)獨特的氣質(zhì)。所以對女生的身形來說，緊致的身材和好看的肩頸線條完全是個加分項。

有個形容肩頸線條優(yōu)越的形容詞——直角肩，很多小姐姐應(yīng)該都有聽過吧，顧名思義就是肩膀是平的，脖子與肩膀、肩膀與手臂分別近乎是垂直關(guān)系，這樣的身材脖子是脖子，肩膀是肩膀，沒有一絲多余的贅肉，不管是衣服還是吊帶，穿著都很有美感。

今天分享兩組動作，一組是如何練出直角肩，另一組是如何讓身材緊致，讓你的身材與好看的衣衣相互成全，不需要靠穿搭來遮蓋身材缺點。

（1）直角肩練習(xí)

直角肩的練習(xí)，要從放松、減脂、鍛煉肌群力量方面入手，才能讓整個肩頸線條更好看。

首先從放松肩頸肌肉開始，選擇一個兩面墻呈90度的直角，手臂上舉，大臂與肩部平行，大小臂成直角，壓在兩邊墻上，左腳在前屈膝弓步，右腿蹬直，向前壓，練習(xí)15秒，左右腳交換重復(fù)練習(xí)，這樣能讓肩頸的肌肉有記憶。