她熟練地教大家煲湯和烹飪小技巧，得心應手間，滿是對美食的熱愛。
談及18年因為某古偶劇中的反派角色遭到網暴，她二話不說直接退出微博的事，她坦然道：「我不在意，我才退出的。」
她無意與人爭論，對這位港劇黃金時代的佼佼者而言：演戲，只是她當下生活的一小部分。她的主要精力，放在「好好享受生活，享受我以前努力的成果。」
20年前，周海媚放下香港的一切來到北京定居。她買下一棟有大院子的別墅，自此過上了種花種菜、養狗養貓的自在生活。
這些年里，她有過一段長達12年的戀情，最終還是選擇孑然一身。
面對單身和衰老，她十分豁達：
結婚，未必幸福；
皺紋，則是自己人生的印記，沒必要介意、抹去。
看著鏡頭里的周海媚藏不住的明媚笑意，我們知道：她的確正過著許多人羨慕的生活。
曾有過轟轟烈烈的愛情史、處在盛名之下被譽為「香港情人」的周海媚，她此刻的幸福，不再需要愛情或角色來成全。
而只需由她自己。
許多年輕觀眾對周海媚的印象，大多來自近幾年的古裝劇造型。
52歲復出拍戲后，對于周海媚齙牙方臉的嘲諷便不絕于耳，殊不知，正是這些「不標志」的特色，讓年輕時的周海媚美出天際。
她是張學友《吻別》MV里，那個小巷里驚鴻一瞥、風情萬種的曼妙身影：
是金庸最喜歡的女主角，甘愿為她改寫結局、「冰雪出塵之姿中帶有威嚴儀態」的周芷若：
▲1994版《倚天屠龍記》劇照
是港劇黃金時期能連續三屆蟬聯「香港地區最受歡迎女主角」的真頂流，在《流氓大亨》、《義不容情》這些經典劇集里，周海媚都是最耀眼的那抹亮色。
是《逃學威龍3》里美艷又危險的偏執反派：
年輕時的周海媚，明艷而不黏膩，可塑性很高，而她的演技也沒有辜負這份天資。家族遺傳的高度近視，使她迷離的眼神顯得更加神秘。
然而，外表如此性感，就連名字都非常女性化的周海媚，其實是個從小和男孩打架、充滿野性、爽朗不羈的假小子。
她對自己的美貌不太在意，直到中學畢業配了隱形眼鏡，才第一次看清自己的長相，日后也懶得去維護所謂的女神形象。
多年后，50歲的周海媚在接受采訪時，一邊用手抓著烤羊排津津有味地嚼著，一邊脫口而出「我不是一個黏糊糊的人」。
她從小跟隨外公外婆在香港的一個小海島上生活，整日里捉魚捉蝦，漫山遍野地瘋跑。
到了雨天，就站在石屋傾斜的檐篷下，把雨水當洗澡水，痛痛快快地沖涼。
無拘無束的童年塑造了周海媚好動、樂天、野性的一面。盡管從上小學時，就搬來和父母在城市的公屋生活，她依舊閑不下來：上課不肯坐、動不動就爬樹。
一路打打鬧鬧到了17歲，父親為了讓女兒能學會做一個淑女，美其名曰「人應該在18歲留下一些美好的記憶」，讓周海媚報名參加了港姐選舉。
可事實證明，高跟鞋、臺步壓根限制不了周海媚的自由心性：
她完全無視教導的儀態規范，怎樣揮手，怎樣微笑，一上臺像個兔子一樣蹦蹦跳跳地走出來；
被問及理想，她語出驚人：「我想成為亞洲第一位女太空人！」
甚至沒能進入前15名落選之后，她竟興奮不已：終于結束了！然后高高興興地恭喜完每一個晉級的選手，滿意得回家了。
后來被TVB簽約，周海媚也是抱著打份暑期工的心態開始拍戲。母親因為擔心娛樂圈水太深，不愿女兒入行，周海媚清醒地向她保證：
如果我演了兩年，都是站在主角后面的那個侍女，我就去做其他工作。
周海媚不是一個善于規劃未來的人。哪怕出道一年多，她就當上了女一號，也從未想過：我要做到什么程度、跟哪位富豪結婚。
至于名利，有就有，沒有就沒有。
23歲那年，周海媚拿出部分積蓄開了一家咖啡廳。哪怕在最當紅的時刻，她都隨時做好了「退圈」的準備。
人人贊她媚骨天成，而現實中的周海媚更像一只帶刺的海魚，她拒絕向任何人獻媚，渴望游向演藝圈這片池塘外的大海，在天地間暢游。
這也就解釋了20年前，她為何堅持在一片反對聲中，離開香港，在北京從頭來過。
眾所周知，周海媚是香港人。但其實，她也是個滿洲人。父親的先輩曾是清朝駐粵的地方官，鑲白旗。
2002年，周海媚在北京拍攝電視劇《其實你不懂我的心》。一場突如其來的初雪，喚醒了周海媚的北方人DNA，看著滿城的銀裝素裹，她瞬間產生了一種「回老家的感覺」，當下決定搬來北京。
她把香港帶不走的家具、衣服、鞋子都送給朋友，所有親戚朋友都認為這個決定太過瘋狂，但周海媚不在乎：
不祝福就不祝福唄，我自己高興，我喜歡，我就去。
其實，此番北上其實還有另一個目的——為了愛情。當時，36歲的周海媚正和一位長住北京的建筑師戀愛。
對待愛情，周海媚向來如此干脆，是個不折不扣的行動派。
21歲那年，她接受了呂良偉的求婚，兩人在美國的法院注冊結婚。因為沒有在限定期限內行禮，這段婚姻其實是無效的。
令人驚訝的是，再回憶起這段當時引起軒然大波的經歷，周海媚笑稱：我已經不記得注冊地址在哪兒了。
因為呂家人不能接受周海媚常常工作到凌晨，勸她回歸家庭、做個賢妻良母，周海媚果斷拒絕。在注冊8個月后，兩個人的短暫婚姻走向終結。
隨后，周海媚和黎明在合作電視劇《回到未嫁時》，疑似擦出火花。此時兩人正值23歲的大好年華，俊男靚女的親密互動現在看還讓人臉紅心跳：
可惜的是，或許是由于黎明粉絲的瘋狂抗議、和針對周海媚的謾罵侮辱，兩人從未公開承認過這段感情。
唯一一次，是黎明在參加綜藝時，含糊其辭的一句「觀眾愿意怎么想，就是怎么回事」。緊接著，又以玩笑的口吻應和：「有啦有啦，有拍拖啦」。
而周海媚，則從未回應過。
1999年，周海媚被查出血小板低，容易出血，不建議生育，當時交往一年的富商男友（迪生集團董事長伍士榮）隨即變臉。
也正是由于「不想生孩子，不想做家庭主婦」，周海媚后來多次拒絕了建筑師男友的求婚。
她享受戀愛，但無法接受婚姻和生育對女性的束縛：
世界上太多的女人，至少我身邊的，一結婚，一成家，眼光完全向內，再不往外看。
賢妻良母，從來就不是周海媚的歸宿：
沒有愛情，也能活得很開心，不一定要找個男人在身邊礙手礙腳。
經歷幾段轟轟烈烈的戀情，周海媚已不再對愛執著。她愛得直接，但從未泯滅自我、迎合他人。
如今的她，不需要男人。而是專注地愛自己、愛生活，在這個過程中，周海媚感受到了前所未有的自由和幸福。
周海媚的別墅小院，一半是菜地，一半是花園，一年四季皆有美食采摘、風景賞玩。
一壟一壟的西紅柿、青菜、花菜，都由她親自墾地、播種、澆水；月季、繡球、魯冰花、石竹，各類花卉競相盛放，剪枝、插花，歲月靜好：
院子里的櫻桃樹早已長得高大，成熟時節，隨手一摘，就是甜蜜的滋味。
搬來北京20年，周海媚的金毛狗狗已經養到了第三代，如今這只叫「周六六」，她還專門為它開了短視頻賬號，人氣頗高。
周六六有自己的房間和臥室，時不時地可以跟隨「媽媽」去山頂看日落、去湖邊吹吹風。只要是戶外的采訪，周海媚都會帶上六六，滿臉洋溢著幸福的笑。
最近，家里還新來了兩只小野貓。周海媚為它們治病、驅蟲，精心養護著。
這棟別墅，沒有男人，卻從不凄清，從不缺少歡聲笑語。
澆花、種地、遛狗、讀書、烹飪，周海媚在這一方天地間，自足、自樂、自洽。
遇到煩心事，就看看自然紀錄片，只覺人類之渺小，連煩惱也變得不值一提；
吃遍北京城的烤鴨，常常去故宮博物院一逛就是整日，感受人間煙火與文化熏陶；
常常去美術館和琉璃廠采購美術用品，繼續年少時的愛好：繪畫；
把更多的精力參與到值得長期投入的慈善事業中，比如去藏區給孩子們送醫藥、呼吁大家關注自閉癥群體。
鳳凰記者曾這樣評價周海媚： 「周海媚身上有與生俱來的天真，干干凈凈的，就像清水。」
她追求自然、自由，不會回顧過往，也懶得總結自己：「懷（懷念）著懷著，人就老了。我為什么要自尋煩惱？」
活在當下的人，永遠年輕。
這就是周海媚。
